北大教授在无锡创业，公司获新一轮战略投资后续反转来了
科技水平又一个里程碑
今日上市！首单央企气电REITs
印尼6月出口同比增长逾11%，关税期限前对美出口大增最新进展
《南京照相馆》票房将破10亿：小人物视角切入成暑期档黑马，多家上市公司参与
英特尔制造业务三名高管将退休，拟缩减产能规划团队并裁减部分工程团队最新报道
桥水完成历史性交棒！达利欧清仓所有股份退场是真的吗？
年内“最差”非农要来了？今晚数据超过10万就是“胜利”……是真的？
Counterpoint 报告 2025Q2 全球手机市场：苹果鲸吞 43% 出货额、OPPO 平均销售价格增速最快科技水平又一个里程碑
年内“最差”非农要来了？今晚数据超过10万就是“胜利”……
地面兵装方向重挫，国防军工ETF放量下探2%，场内频现资金吸筹信号！板块连续调整或有三方面原因官方已经证实
韩国股市领跌亚太，日元、韩元对美元跌破关键点位
特朗普拟对认定为“转运”产品额外征收40%关税 细节仍不清楚是真的吗？
Reddit(RDDT.US)Q2营收增长78%创三年最快，广告业绩预期强劲盘后暴涨专家已经证实
34只创业板股获杠杆资金加仓超10%官方通报来了
苹果CEO称关税担忧推动销售增长，第三财季支出8亿美元应对
非农前瞻：7月就业报告预计显示美国招聘进一步放缓，失业率可能上升最新报道
华为宣布腾讯《金铲铲之战》鸿蒙版 8 月 5 日开启万人删档测试最新报道
两融余额小幅上升 较前一交易日增加0.79亿元
体育概念盘初下挫 共创草坪跌停
光大期货：8月1日矿钢煤焦日报秒懂
34只创业板股获杠杆资金加仓超10%学习了
华为龙国行2025天津新质生产力城市峰会，构建万物互联的智能世界实时报道
鸿蒙智行官宣智界 R7 / 新 S7 改款，首发“极光绿”车色最新报道
光大期货：8月1日金融日报
热烈祝贺“25联投09”“25驻投05”成功发行！官方通报来了
多网友爆料被龙国电信“骗签贷款”，客服称“会提前告知”后续会怎么发展
PCE通胀上行助推美元指数升至九周高位，特朗普关税计划加剧市场谨慎情绪官方已经证实
突然！超100亿，“跑了”
造纸板块活跃 松炀资源等涨停后续反转来了
行业监察任务清单印发，涉及41家企业！液冷服务器概念强势拉升，龙头股业绩大增后续来了
东海研究 | 晨会纪要20250801实时报道
东海研究 | 晨会纪要20250801秒懂
飞龙股份：从技术理论角度来看，公司的产品可广泛应用于所有需要热管理的场景领域记者时时跟进
行业监察任务清单印发，涉及41家企业！液冷服务器概念强势拉升，龙头股业绩大增
飞龙股份：从技术理论角度来看，公司的产品可广泛应用于所有需要热管理的场景领域是真的？
依米康：公司已预约于8月28日披露2025年半年度报告
兄弟科技：公司目前烟酰胺产品年产能为8000吨学习了
加仓力度再加码！恒生科技ETF（513130）最新份额首破400亿份，规模、份额双双刷新历史新高这么做真的好么？
后续反转
敢消费，能消费，愿消费！国家发改委公布扩消费措施学习了
人马配速45分钟的魅力
很多跑步爱好者都希望能够在特定时间内完成比赛，而“人马配速45分钟”这个目标成为了许多中级跑者所追求的一个阶段。对于初学者和已经有一定基础的人来说，达到这一配速不仅需要科学训练，还要掌握合理的饮食与恢复策略。
科学训练计划的重要性
制定一份有效的训练计划是提升个人速度和耐力的关键。在选择合适强度和距离时，要考虑到自己的身体状况以及以往经验。一周中的长跑、间歇训 和节奏跑这三种方式可以帮助你逐渐提高。有氧能力与无氧阈值都是影响成绩的重要因素，因此建议安排每周至少一次高强度间歇训练，以便快速增强心肺功能并提升赛道表现。
营养摄入对表现的影响
Nutritional needs play a critical role in achieving performance goals. 通过均衡饮食来支持你的运动需求，可以显著改善体能水平。碳水化合物作为主要能源，尤其是在长途奔跑前后更应给予重视。此外，蛋白质则有助于肌肉修复，而健康脂肪也不可或缺。因此，在备战期间，通过碳水化合物加载、增加蛋白质摄入及补充必要维生素矿物质，会让你的状态更加理想。
心理准备同样重要
Mental preparation is often overlooked but plays an essential part in achieving time goals. 在进行大规模赛事之前，不妨尝试视觉化技巧，将自己置身于即将面对的环境，让脑海中形成清晰画面，有助于缓解紧张情绪，提高自信。另外，与志同道合的小伙伴一起参加团体训练，也会激励彼此，更加全情投入地迎接挑战。
恢复方法促进持续进步
The recovery process cannot be ignored; it’s crucial for long-term gains. 每次高强度锻炼之后，一定要确保给身体充分休息，以及选用正确的方法进行放松，比如拉伸、泡澡或者使用按摩工具等。这些措施都有利于减少乳酸堆积，加快肌肉损伤愈合，从而为下一次更具挑战性的培训铺平道路。同时，为保持最佳竞技状态，每晚保证7-8小时睡眠也是十分必要的一环。
设备选择带来的优势
A proper pair of running shoes can greatly impact your training and race day performance. 根据自身足型以及行走习惯挑选适宜鞋款，并结合专业人士意见很重要。好的装备不仅提高运动效率，还有助于预防受伤风险。同时，穿着透气轻量衣物可使人在炎热天气下保持舒适感，这一点值得所有参赛人员关注。如果预算允许，多拥有几双不同类型鞋子，可根据实际路况灵活切换，相得益彰效果明显。